새해 운동 목표, 작심삼일로 끝날까 봐 걱정되세요? iOS 26 피트니스 앱이 여러분의 운동 습관을 확 바꿀 3가지 핵심 기능을 품고 돌아왔어요. 애플 워치 유무와 상관없이 나만의 맞춤 계획을 세우고, 운동 기록을 수동으로 남기며, 실시간으로 진행 상황까지 확인할 수 있죠. 이 강력한 변화들이 어떻게 여러분의 운동을 도울지, 지금 바로 확인해 보세요.
애플 워치 없어도 괜찮아! iOS 26 피트니스 앱의 놀라운 확장
과거 애플의 피트니스 앱은 애플 워치의 활동 링을 보완하는 역할이 주된 기능이었어요. 하지만 iOS 26에 이르러 큰 변화를 맞이했죠. 이제 애플 워치가 없는 아이폰 사용자도 피트니스 앱의 여러 기능을 활용할 수 있게 확장되었어요. 이 변화는 운동 접근성을 크게 높여, 더 많은 사람이 건강한 습관을 형성하는 데 도움을 줄 거예요. 애플이 운동 경험을 애플 워치 중심에서 벗어나 모든 아이폰 사용자에게 제공하려는 움직임의 일환이라고 볼 수 있어요.
나만을 위한 맞춤형 운동 비서: Apple Fitness+ 계획 기능
Apple Fitness+는 애플 원(Apple One) 서비스 번들에 숨겨진 보석 같은 존재라고 할 수 있어요. 다양한 경험 수준의 사용자를 위해 훌륭한 트레이너들이 매주 고품질 비디오 운동 콘텐츠를 제공하고 있거든요. 운동 초보자부터 숙련된 베테랑까지, 매력적인 코치, 따라하기 쉬운 지침, 활기찬 음악, 다양한 난이도, 그리고 심박수 통합 기능까지, 모든 면에서 뛰어난 제품이에요.
iOS 26에서는 피트니스+에 ‘맞춤형 계획’ 기능이 추가되었고, 지원 언어도 대폭 확대되었어요.
- 자동 생성 맞춤 계획: 선호하는 활동을 기반으로 피트니스+가 자동으로 계획을 만들어줘요.
- 루틴 형성 지원: ‘시작하기’ 플랜으로 운동 루틴을 만들고, ‘꾸준히 하기’ 또는 ‘더욱 몰아붙이기’ 플랜으로 습관을 유지하고 목표를 향해 나아갈 수 있어요. 물론 나만의 계획을 직접 만들 수도 있고요.
- 글로벌 확장: 새로운 언어가 추가되어 전 세계 더 많은 사용자가 피트니스+를 경험할 수 있게 되었어요.
새해를 맞아 새로운 운동 습관을 만들려는 분들에게 이 맞춤 계획 기능은 특히 유용할 거예요. Apple Fitness+는 월 $9.99에 이용하거나 Apple One 번들의 일부로 구독할 수 있어요.
깜빡해도 괜찮아요! iOS 26.1 수동 운동 기록의 편리함
예전에는 운동을 피트니스 앱에 저장하려면 반드시 애플 워치로 먼저 기록해야 했어요. 하지만 iOS 26.1에서는 피트니스 앱에 ‘수동 운동 기록’ 기능이 새롭게 추가되면서 이 부분이 크게 개선되었죠.
- 누구에게나 유용해요: 애플 워치 유무와 관계없이 모든 아이폰 사용자에게 정말 반가운 변화예요. 저처럼 애플 워치 사용 중에도 가끔 운동 기록을 잊어버리는 경우에도 매우 유용하게 쓸 수 있어요.
- 간편한 기록 방법:
- 피트니스 앱의 ‘운동’ 탭으로 이동해요.
- 오른쪽 상단에 있는 연필 아이콘을 탭해요.
- 운동 유형을 선택한 다음, 운동 시간, 노력 수준, 활동 칼로리 등 세부 정보를 입력하면 돼요.
- 활동 링에 반영: 입력한 데이터는 활동 링에 자동으로 반영되어 목표 달성 현황을 꾸준히 관리할 수 있어요.
운동 상황을 실시간으로! 잠금 화면 라이브 활동 활용법
iOS 26부터 피트니스 앱에서 ‘라이브 활동(Live Activities)’ 기능을 사용할 수 있게 되었어요. 이제 운동 중일 때 아이폰 잠금 화면이나 다이내믹 아일랜드에서 운동 진행 상황을 실시간으로 확인할 수 있죠.
- 실시간 정보 확인: 운동 시간, 운동 유형, 그리고 운동을 일시정지하거나 종료할 수 있는 옵션을 바로 볼 수 있어요.
- 접근성 향상: 이 기능은 에어팟 프로 3세대의 심박수 감지 기능과 함께 공개되었지만, 에어팟 프로 3세대 사용 여부와 상관없이 아이폰이나 애플 워치에서 시작한 모든 운동에 적용돼요.
- 운동 집중도 향상: 라이브 활동 덕분에 운동 중에도 아이폰 잠금을 해제할 필요 없이 필요한 정보를 한눈에 파악하며 운동에 더욱 집중할 수 있어요. 라이브 활동은 최근 몇 년간 아이폰의 가장 유용한 기능 중 하나로 꼽히는데, 피트니스 앱까지 확장되면서 그 활용도가 더욱 높아졌어요.
작심삼일은 이제 그만! iOS 26 피트니스 앱 활용 팁
iOS 26 피트니스 앱의 강력한 3가지 업그레이드를 활용하면 새해 운동 목표를 그저 ‘계획’으로 끝내지 않고 ‘실천’으로 이어갈 수 있어요.
- 맞춤형 계획으로 루틴 만들기: Apple Fitness+의 맞춤형 계획 기능을 활용해서 자신에게 맞는 운동 루틴을 체계적으로 만들어보세요. 매일 어떤 운동을 할지 고민할 필요 없이, 앱이 제안하는 계획을 따라가기만 하면 되니 꾸준히 하기가 훨씬 수월할 거예요.
- 수동 기록으로 빈틈없이 관리하기: 혹시 운동을 깜빡하고 기록하지 못했더라도 걱정 마세요. iOS 26.1에 추가된 수동 운동 기록 기능을 이용해 활동 링을 채우고, 운동 내역을 완벽하게 관리할 수 있어요. 어떤 운동이든 빠짐없이 기록하면서 성취감을 느끼고 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 거예요.
- 라이브 활동으로 몰입도 높이기: 운동 중에는 라이브 활동을 통해 잠금 화면에서 실시간으로 운동 진행 상황을 확인하며 운동에 더욱 몰입해 보세요. 시간과 목표를 눈으로 직접 확인하면서 집중력을 잃지 않고 운동을 끝까지 해낼 수 있을 거예요.
이러한 기능들을 적극적으로 활용해서 2026년 새해에는 반드시 운동 목표를 달성하고 건강한 습관을 만들어 보세요!
출처: https://9to5mac.com/2025/12/30/ios-26s-fitness-app-has-three-upgrades-ready-for-new-years-goals/
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