새로운 macOS Tahoe 버전으로 업데이트한 이후 시스템 속도가 느려지거나 평소 사용하던 앱이 제대로 구동되지 않아 당황스러운 경우가 생기곤 합니다. 이럴 때는 이전 버전인 macOS Sequoia로 되돌리는 다운그레이드 작업이 가장 확실한 해결책이 될 수 있는데 시스템 드라이브를 완전히 비워야 하는 과정이 포함되므로 신중한 접근이 필요합니다.

macOS 다운그레이드 왜 필요하며 주의할 점은 무엇일까
최신 운영체제가 항상 최선의 경험을 제공하는 것은 아닙니다. 특히 작업용 소프트웨어가 최신 버전인 Tahoe에서 호환성 문제를 일으키거나 배터리 소모가 비정상적으로 빠를 때는 안정적인 이전 버전으로 돌아가는 것이 업무 효율 면에서 유리합니다. 다만 애플은 상위 버전 위에서 하위 버전을 그대로 덮어쓰는 방식을 허용하지 않기에 반드시 내부 저장장치를 초기화하는 클린 설치 과정을 거쳐야 합니다. 이 과정에서 모든 데이터가 삭제되므로 철저한 준비가 선행되어야 합니다.
작업을 시작하기 전 반드시 챙겨야 할 데이터 백업 전략
다운그레이드를 결정했다면 가장 먼저 수행해야 할 일은 데이터 보호입니다. 드라이브를 포맷해야 하므로 기존에 저장된 문서와 사진 그리고 각종 설정값들을 안전한 곳으로 옮겨두어야 합니다.
- 타임머신 활용: 업데이트 직전 시점의 백업본이 있다면 복구가 매우 간편해집니다.
- 수동 파일 복사: 중요한 문서와 작업 파일은 별도의 외장 하드나 클라우드 서비스에 직접 복사해두는 것이 안전합니다.
- 앱 라이선스 확인: 앱스토어 외에서 구매한 소프트웨어의 시리얼 번호와 계정 정보를 미리 메모해두어야 재설치 시 문제가 없습니다.
- 클라우드 동기화 확인: 아이클라우드나 드롭박스 등의 동기화가 최신 상태인지 최종적으로 점검합니다.
macOS Sequoia 설치 프로그램을 다운로드하는 구체적 방법
현재 Tahoe를 사용 중이더라도 이전 버전인 Sequoia 설치 파일은 맥 앱스토어를 통해 확보할 수 있습니다. 사파리 브라우저를 실행한 뒤 애플 지원 페이지나 직통 링크를 통해 앱스토어로 진입하면 받기 버튼이 활성화됩니다. 다운로드가 완료되면 설치 창이 자동으로 나타나는데 이때 바로 실행하지 말고 창을 닫아두어야 합니다. 응용 프로그램 폴더에 macOS Sequoia 설치 앱이 정상적으로 들어와 있는지만 확인하면 준비는 끝납니다.

터미널을 이용해 부팅 가능한 설치용 USB를 만드는 과정
운영체제를 다시 설치하기 위해서는 최소 15GB 이상의 여유 공간이 있는 USB 메모리가 필요합니다. 이 저장장치는 부팅 가능한 설치 미디어로 변신하게 되며 터미널 명령어를 통해 작업이 이루어집니다.
- USB 메모리를 연결한 뒤 디스크 유틸리티에서 이름을 MyVolume으로 지정하여 포맷합니다.
- 터미널 앱을 실행합니다.
- 다음 명령어를 복사하여 붙여넣습니다: sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/MyVolume
- 관리자 비밀번호를 입력하고 작업이 완료될 때까지 기다립니다.
복구 모드 진입하여 macOS 다운그레이드 직접 실행하기
이제 준비된 USB를 꽂은 상태에서 맥을 복구 모드로 부팅해야 합니다. 인텔 프로세서 탑재 모델은 전원을 켜자마자 Command + R 키를 길게 누르고 애플 실리콘 모델은 전원 버튼을 길게 눌러 옵션 메뉴로 진입합니다.
- 시작 디스크 선택 화면에서 방금 만든 USB 설치 미디어를 선택합니다.
- 디스크 유틸리티에 접속하여 기존의 Tahoe가 설치된 드라이브를 지우기 포맷합니다.
- 메인 메뉴로 돌아와 macOS 재설치 항목을 클릭합니다.
- 화면의 지시에 따라 Sequoia 설치 과정을 진행합니다.

macOS 다운그레이드 과정에서 자주 겪는 오류 해결법
설치 도중 외부 매체로 부팅할 수 없다는 메시지가 뜬다면 T2 보안 칩 설정 때문일 확률이 높습니다. 복구 모드의 상단 메뉴 바에서 유틸리티 항목 내 보안 시동 유틸리티를 선택합니다. 여기서 외부 매체 부팅 허용 옵션을 체크해야만 USB를 통한 설치가 정상적으로 진행됩니다. 또한 인터넷 연결이 끊기면 인증 과정에서 오류가 발생할 수 있으므로 가급적 유선 LAN이나 안정적인 와이파이 환경을 유지하는 것이 중요합니다.
타임머신 백업을 활용해 이전 상태로 완벽하게 되돌리기
운영체제 설치가 끝난 뒤 사용자 설정 단계에서 이전에 만들어둔 타임머신 백업본을 불러올 수 있습니다. 업데이트하기 직전의 시점을 선택하면 앱과 환경 설정 그리고 파일들이 그대로 복구되어 마치 업데이트 전으로 돌아간 것 같은 상태가 됩니다. 만약 백업본이 없다면 새로운 맥으로 설정하기를 선택한 뒤 수동으로 저장해두었던 파일들을 하나씩 옮겨 담으며 최적화 작업을 진행하면 됩니다.

macOS 다운그레이드 성공적인 마무리를 위한 제언
운영체제를 하위 버전으로 되돌리는 것은 단순한 재설치 이상의 복잡한 과정이지만 시스템 안정성을 되찾기 위한 가장 확실한 방법입니다. 위에서 설명한 단계들을 차근차근 따라가면 소중한 데이터를 지키면서도 쾌적했던 Sequoia 환경으로 안전하게 복귀할 수 있습니다. 무리하게 최신 버전을 고집하기보다는 본인의 작업 환경에 가장 잘 맞는 버전을 선택하여 맥의 성능을 십분 활용해 보길 바랍니다.
출처: https://www.macworld.com/article/671318/how-to-downgrade-macos-revert-back.html
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