애플워치 수면점수의 한계점 5가지와 개선 방향
애플워치의 새로운 수면점수 기능이 출시되었지만, 실제 수면 품질을 정확히 반영하지 못하는 문제점들이 발견되고 있어요. 기존 데이터를 단순히 점수화한 것에 불과해 진정한 수면 건강 관리에는 아쉬움이 남는다는 평가가 나오고 있답니다. 애플워치 수면점수의 작동 원리 애플워치의 수면점수는 100점 만점으로 세 가지 핵심 요소를 평가해요. 수면 시간이 50점, 취침 시간 일관성이 30점, 수면 중 깨어난 횟수가 20점을 차지하죠. … Read more